從今年起，我開始為接下來的每一年做一些主題性的規劃。像今年就是跑步年，應該是源自去年底的夏威夷馬拉松，有些人有參與，也引起了一些討論。從以前我就不是一個擅長跑步的人，也沒有很喜歡跑步。可是心理總是想著也許應該找機會嘗試跑步，跑長跑遠的那種。剛好夏威夷每年都會辦馬拉松，是個很好的機會。而且距離下次有整整一年的時間準備，所以就毅然決然地決定今年就是跑步年。每個禮拜都練習，而且還購買了iphone的手臂帶跟耳掛，讓跑步時有絕佳狀態。
從去年起開始的3k，到年初的6k和最近的9k跟12k，可以感覺到自己有顯著的進步。當然這時後姿瑩就會跳進來說”是誰的功勞～”，的確這幾次明顯進步的原因就是速度上的調整，而這確實是姿瑩意外教會我的，以往我一開始都跑太快，不懂的配速。一方面是沒經驗，一方面也不知道原來配速真的會讓體力跟肌力維持長久。學會了這個後，距離就能輕易拉長，也不會跑的氣喘吁吁。事實上這幾次長距離跑完後都是大腿肌肉酸痛，而不會氣喘如牛。
當然除了訓練外，也緊鑼密鼓地安排一系列的正式比賽。從今天剛跑玩的Great Aloha Run，總里程數13k(8.15mile)、夏天的半馬到冬天的馬拉松。距離逐漸拉長，也希望自己在訓練上能跟上比賽的步伐。
比賽跟練習最大的不同除了人多之外就是會跑的比練習的時候快。因為腎上線素的增加會激發平常練習時沒有的潛力。像今天一開始我就跑的比平常快，一直到最後都還加速向前。沒有感覺到很累。最後的時間在一個小時二十分左右，之前練習這個時間大概只能跑12k，比賽裡整整快了1k。除此之外，比賽也是很好的經驗，人多到還蠻壯觀的。一路上會有加油團，補給站，還有學校樂隊演奏音樂。整個流程是一個蠻好玩的人生經驗。
現在看起來我還蠻享受跑步的樂趣，希望可以一直持續下去到年底完成馬拉松。
以下分享一些今天的照片：
比賽七點就開始了，所以出門的時候天都還沒亮。
這邊的跑步比賽都會附㽪一個計速器綁在腳上。
李姿瑩這次沒跑，不過她也很早起到場加油～
這個Great Aloha Run主辦單位是個非營利組織，
Kaiser Permanente
人很多，今年有快兩萬人參加，
起跑點根本就是人擠人。
起跑前的合照。
一切就緒！
衝阿～
順利跑完會有免費的Finisher T-Shirt!
成績！
